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【台灣醒報記者林稚雯綜合報導】私校教職員退休後每月只領1萬7千餘元，而其所盡的義務與公校完全相同。私教工會據此訴求，私校教職員退休金應受保障，應提高公保給付率與退撫提撥率，並將退撫保本利按月支給。國民黨立委陳學聖回應，同情私校教職員處境，教改應以教育工作的鼓勵為重，承諾力挺協助修法。私教工會年改小組召集人林克亮表高呼，「私校推撫保障低，年改停擺沒正義！」理事長陳秋瑩說明，政府應正視「分配正義」，公私校之間應該一視同仁，國家年金改革政策切莫忽視私校教職員。其所盡的義務與公校完全相同，但私校教職員的薪資不但低於公校，甚至會面對以苛刻考評手段予以扣減薪資。此外，私校退撫金是建立在極具風險的「確定提撥制」上，所領退休金僅是退休前自己提撥所得。而以勞保基金為例，雖破產傳聞不斷，但勞動部已承諾政府會負最終給付責任。相較之下，私校教職員的退休保障卻未獲特定承諾保障，以當今每況愈下的金融環境，難保老時領不到推撫金，淪落貧病交迫窘境。私教工會呼籲，年金改革應從兩方面著手。首先，私校公保的年金之年資給付率應由1.3%改成1.55%與勞保相同。年滿55歲或年資滿15年以上被資遣者可請領超額年金，而超額年金由現行政府與私校各負擔50%，改由政府負擔65%，學校負擔35%。其次，私校教職員職業退休金提撥率應從現行的12%，比照公教退撫逐年提高至18%。而在提撥方式上，也應參照勞退條例第23條第1項第1款辦理，個人退休金應依據年金生命表，以平均餘命及利率等基礎計算所得之金額，按月定期支給。針對私教工會訴求，立委陳學聖、民進黨立委張廖萬堅辦公室主任陳右繕都到場表達支持。陳學聖說，對於私校老師表達同情。同樣一輩子作育英才，卻未能在晚年得到足夠的照顧。據此他以2017年爭取修改「專科以上兼任教師聘任辦法」為例，修法保障寒暑假勞健保不中斷、病假事假不扣錢，顯示改變是可能的，並承諾將於會期中爭取修法。

曼聯官方消息，球隊正式與前鋒馬夏爾（Anthony Martial）續約至2024年6月，並且有延長1年的選項。據天空體育透露，馬夏爾續約後的週薪將達到25萬英鎊。馬夏爾在2015年的夏天加盟曼聯，來到紅魔的首個賽季，這位法國小子就有所發揮，英超聯賽中出賽31場，其中29次先發，進11球助攻8次，製造19個進球。但是隨著穆里尼奧（Jose Mourinho）執教紅魔，馬夏爾在曼聯的處境就變得艱難，在聯賽中的資料一路走低。本季穆里尼奧被炒，索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer）接任的曼聯主帥後，馬夏爾在隊內的位置提升，索爾斯克亞帶隊的9場比賽，馬夏爾出賽6場，打入2球助攻1次。而由於在曼聯處境得到改善，因此馬夏爾也有與曼聯續約的想法。索爾斯克亞表示：「安東尼（馬夏爾）是任何教練都願意與他合作的天賦型球員之一。對於一個年輕球員來說，他有著一個很好的足球頭腦，再加上他擁有非凡的天賦，他未來將成為一個很優秀的球員。我們俱樂部能給他的成長提供很大的幫助，我們都很高興能與他簽下了一份長期合約。」順利續約後，馬夏爾表示：「我喜歡在這個俱樂部的歲月。從我加入這支球隊的那一天開始，我就感覺我成為曼聯的一員。球迷的熱情和愛讓我一直非常謙虛而且有動力，他們的支持讓我驚訝。」展進未來，馬夏爾表示：「我要感謝索帥和教練組對我的信任和幫助，讓我在比賽中上升到一個新的水準。俱樂部的大家都是為了贏得獎盃，我相信下一座獎盃不會遙遠。」

作者為台灣自由選舉觀察協會理事長菲律賓南部民答那峨穆斯林自治區，剛剛通過公投，同意成立「穆斯林民答那峨莫洛國自治區（BARMM）」，自治區內的和魯鎮大教堂就發生爆炸事件，造成20人死亡、81人受傷。讓自治區的和平曙光出現隱憂。根據菲律賓中選會的公告，170萬票通過同意此項公投，約25萬4600票反對，莫洛國自治區將取代目前的穆斯林自治區。接下來2月6日進行第二階段公投，將決定莫洛國的範圍大小，由北蘭佬省（Lanao del Norte）和可塔巴托省（North Cotabato）的部分城鎮是否加入莫洛國自治區。菲律賓南部民答那峨地區的穆斯林原住民自稱為「莫洛人」，早在14世紀就居住在此，16世紀西班牙開始殖民菲律賓，傳入天主教，但此地莫洛人激烈反抗，西班牙一直未能在民答那峨取得控制權。從1899年開始，美國人從西班牙手中接收菲律賓，大舉從其他地區遷徙天主教徒到民答那峨，菲律賓獨立之後，馬可士持續美國殖民的政策，類似中國對內蒙或新疆移入華人政策如出一徹，穆斯林在自己的地區卻逐漸成為少數民族，讓穆斯林原住民與外來族群的衝突日愈嚴重。1968年發生駐紮在馬尼拉灣口柯里幾多島（Corregidor）上的菲律賓政府軍隊，屠殺了一批被指密謀「叛變」的穆斯林士兵，史稱「賈比達大屠殺」（Jabidah massacre）。這宗事件使得莫洛人長年積怨爆發，1969年，多支穆斯林武裝組織開始為獨立建國而與馬可仕政府對抗。其中一支派系逐漸壯大，於1972年組成「莫洛民族解放陣線」（MNLF），成為穆斯林與中央政府對抗的主力。1976年，馬可仕政府與莫洛民族解放陣線簽署的黎波里協定（Tripoli Agreement），同意設立「民答那峨穆斯林自治區」（ARMM），自1990年自治區正式成立，1996年9月，菲律賓政府與莫洛民族解放陣線簽署最終和平協議。但莫洛民族解放陣線內部一支派系因不願接受自治安排，而於1977年帶槍出走，1984年成立「莫洛伊斯蘭解放陣線」（MILF），繼續為爭取獨立而戰鬥，現已發展為菲國規模最大的分離組織。公投過後，莫洛伊斯蘭解放陣線，將成為新自治區莫洛國最重要的政治力量。2012年10月，時任菲律賓總統的艾奎諾三世（Benigno Aquino III）與MILF簽署莫洛國和平架構協定，現任總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）於2018年7月促成國會通過「莫洛國組織法」（BOL）法案，設立莫洛國自治區，也是這次公投的最重要的法源，宣示菲律賓一國兩制的實驗區。長年的戰鬥以及恐怖攻擊，估計在民答那峨地區奪走15萬條性命，讓200萬平民流離失所。2017年菲律賓軍隊與伊斯蘭國有關的激進份子發生衝突，民答那峨全島實施戒嚴法至今，戒嚴法允許使用武力，且未經判決可以拘留民眾。公投案通過之後，民答那峨是否進入和平？但這次發生爆炸案的地區，只因為反對票多過同意票，就引發不滿。在全區25萬張反對票中有15萬張來自可塔巴托市和伊薩貝拉市。獲得更多自治權卻容納不了不同意見，冰凍三尺非一日之寒，一國兩制能否化解四百年積累的怨恨？恐怕不容樂觀。更多論壇文章 最常背黑鍋的 都是善良的好人 「除夕夜去你家、回我家？」專家提8大解方 柯文哲組黨：最好與最壞的想像 美國警惕航母殺手 勢力範圍劃分中 凡事以客為尊」的台灣服務業亂象＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【張潼、柯宗緯╱綜合報導】台北市長柯文哲228打算再次挑戰自行車「一日雙城」，遭北市藍綠議員質疑，柯P想躲開228活動避免談到分化、對促轉表態，擔心影響競選2020總統大選泛藍選民對他的支持，又可以沾高雄市長韓國瑜的光，同聲批柯是典型腳踏多條船，背後根本隱藏深謀遠慮的政治算計。柯文哲2016年1月初挑戰自行車一日騎完北高380公里，2月27日又從富貴角燈塔出發，228當天抵達屏東鵝鑾鼻燈塔。北市府幕僚透露，今年228柯文哲仍希望以運動、流汗代替流淚紀念228，所以將再次挑戰一日雙城，預計先從台北騎到新竹後，北返參加中央舉辦的228事件中樞紀念儀式，再從中部騎往高雄。至於此行是否代表柯韓會有譜？高雄市長韓國瑜1日表示，柯文哲說不排除來高雄拜訪，彼此交換市政經驗，「高雄現在洋溢著歡笑，我們心胸完全打開，所有朋友來都歡迎，當然也包括柯市長」，不管任何一天來，倘若時間ok，完全沒有問題，各地政治人物或縣市長等所有朋友來都歡迎。但民進黨議員王世堅直言質疑說，柯自稱是228受難家屬，但對228歷史意涵，及應該如何莊嚴紀念的意義都不明白，柯過去曾在228典禮中落淚，如今又說要用比較不悲傷的方式紀念，前後表現迥異完全是選票考量，既要消費228，又怕講太多談到分化、對促轉表態，而影響泛藍支持者，典型多面討好、腳踏多條船。國民黨議員徐弘庭也認為，柯深知自己會成為228當天新聞焦點，才選擇動態、不嚴肅的活動呈現自己，可以避開當天敏感的時間點，更頗有試水溫、探查外縣市支持者的意味，並藉此搭上韓流，柯韓2人未必會見面，但已成功引發討論。國民黨議員戴錫欽則說，柯文哲剛當選時挑戰一日雙城、雙塔，可以證明素人參政的他擁有過人意志力，但再騎一次若只為個人造勢而與市政毫無關係，將引發外界對他逐鹿2020總統大位的聯想，並非市民期待。

流感疫情嚴峻，疾病管制署今公布國內新增7例經審查與流感相關死亡病例，其中又出現一名4歲女童感染H1N1併發腦炎過世，國內已有4例幼童因此死亡，皆發病2至4天死亡。疾管署提醒，預計本季流感流行期最高峰將發生於春節初二、初三，民眾應提高警覺。疾管署副署長羅一鈞表示，新增死亡個案除1名4歲女童係流感併發腦炎及肺炎外，年齡介於52歲至93歲併發肺炎、均有慢性病史。其中，該名4歲北部女童沒有先天疾病或慢性病史，未接種本季流感疫苗，於1月22日發燒、23日開始出現嘔吐、全身抽蓄，緊急送醫檢查確診感染H1N1併發腦炎，已有腦出血及腦水腫症狀，經搶救不幸於24日過世。羅一鈞表示，這波流感疫情以H1N1病毒為主，較易讓幼兒感染者引發腦炎，具3成死亡率。日本、香港等地陸續傳出孩子死於H1N1重症合併腦炎。國內死於H1N1重症合併腦炎的幼童，除今公布新案例，包含去年10月一名8歲南部女童、去年11月一名2歲東部女童，及本周二公布12歲中部女童。雖目前國內H1N1腦炎死亡的孩子都是女童，但男童也是高風險族群，應多加留意。羅一鈞提醒，如家中孩子有類流感症狀，出現嘔吐、肢體抽搐、意識不清，代表腦炎即將快速惡化，就應立即轉至醫學中心。目前已發出醫界通函提醒兒科醫師，因應春節流感疫情防治，春節期間全國將有156家醫療機構開設1495診次類流感特別門診，疾管署也已發送流感抗病毒藥劑至全國4323家公費藥劑合約院所。國內自2018年10月1日起累計406例流感併發重症病例，其中34例死亡。依本流感季疫情推估，今年春節連假（2月2日至10日）類流感門急診總就診人次約落在11.5萬至13.4萬人次間。羅一鈞提醒，民眾向親友拜年時儘量拱手不握手，如安排國內外走春旅遊，則務必做好手部衛生、咳嗽禮節及留意健康情形，生病儘量多休息，以降低流感病毒傳播的風險。更多udn報導蝦米？好感度與柯P吊車尾…粉絲哭哭 韓國瑜神回1句話63%曾涉貪污、買票、黑道！揭開台灣議長權力魔戒的祕密「醜得剛好女星」排名出爐 女神竟然在榜單內網友全怒了春節連假不想塞在國道 上路前先做好這幾件事

【華人健康網圖文提供／尖端出版】孩子玻璃心，一碰到小挫折就想放棄？「我不要拼了啦！好難！」才大班的偉偉放聲大哭，眼睛盯著桌上散亂的拼圖，嘴巴高高嘟著，一副氣呼呼的樣子。原來這是他剛得到的禮物，一開始興沖沖地拿起幾片就拼了起來，試了一下發現一直拼不起來，又胡亂試了一陣子，就開始發脾氣，甚至把原本已經拼好的那幾片通通打亂、丟到地上。這樣的情況在生活中經常上演，每次都要爸爸、媽媽在一旁哄著、勸著，他才願意再試試看，直到終於拼出一部分的圖案，偉偉才會露出笑容。然而，更多時候情況不會這麼順利，只要碰到挫折，總是在小孩號哭、大人搖頭下收場。爸爸、媽媽擔心偉偉未來沒辦法面對挫折，就會一再跟他說：「你這樣做沒兩下就放棄，以後怎麼會成功呢？」、「你總要試看看、想辦法，不能一碰到困難就只會哭、只會鬧啊！」希望偉偉聽了這些話以後，就會擦乾眼淚、勇氣十足的再試試看。沒想到偉偉不但聽不進去，還惱羞成怒，除了原本的挫折、生氣，還增加了被指責的委屈和覺得自己做不到的無力感。接下來就是一連串更強烈的情緒反應：「這很難啦！」、「我不知道怎麼做…」、「我一定不會！」久而久之，這些負向、消極的話語，也就變成偉偉的口頭禪了。偉偉平常是個活潑有主見、能力也不差的孩子，只要事情順順利利，他燦爛的笑容很討大人喜歡。問題是，只要碰到困難，他的第一個反應就是生氣和放棄，不管怎麼鼓勵都沒有什麼用，讓爸爸媽媽非常頭痛，也開始擔心孩子未來會碰到無數的困難、挫折，到時候，孩子該怎麼去面對呢？心理師這樣說困難和挑戰是孩子成長過程中，必定會碰到，也可以說是時時刻刻都可能發生的事情。無論是達成發展的重要里程碑，像是：開始會走、會跑、會跳；漸漸地能夠把話說得精確、說得完整，甚至學會表達自己的想法；或者是學會一些不同的技能，如：說外語、彈鋼琴；甚至是人際關係的領域，譬如說：認識新朋友、處理和朋友之間的衝突……等，孩子都可能遭遇挫折，也都需要建立面對挑戰和解決問題的能力。但是每個孩子的挫折耐受力不太一樣，高耐挫力的孩子，傾向於把挫折當成家常便飯，他們比較能夠接受挫折，碰到困難時情緒不會受到太大的影響，懂得冷靜、仔細地分析問題，並且會用各種不同的策略，來試著解決問題。如果某個策略行不通、某個方法不管用，他們不會太懊惱，反而會更積極地分析失敗的原因，再次調整策略，直到可以解決問題為止。換句話說，高耐挫力的孩子通常是「失敗為成功之母」的信徒，他們對自己的能力有信心，認為碰到問題只是因為自己還沒有找到對的方法，而不是自己不行。他們從一次次的挫敗經驗中，磨練出越來越精粹的解決問題能力，也在一次次的成功結果裡，強化了「堅持不懈，我一定做得到」的信心。這份信心又會回過頭來增強他想要繼續努力的動機。就算真的遇上自己傾全力也無法解決的難題、無法克服的難關，他們也能夠以退為進，不因為一時的失意就全盤否定自己的價值和能力。他們會選擇以更長的時間、更多的努力，以及更深的探究，來提升自己的能力，直到突破難關為止。相對的，低耐挫力的孩子，對挫折、困境總是比別人敏感，碰到困難的第一個直覺想法，就是「我沒辦法、我一定做不到」，因此也就自然而然地會選擇放棄和逃避。這樣的孩子在困境中，比較容易掉進負向情緒的漩渦裡，強烈的情緒困擾，甚至會干擾認知能力的發揮，使得他們無法好好地檢視問題。這時候，有的孩子會以破壞已完成的工作來展現他們內心的挫折，就像偉偉把拼圖片打亂、丟到地上一樣；有的會大聲嚷嚷「這很難、我不會」，同時嘟起嘴巴，拒絕繼續嘗試；有的則是兩手一攤、靜靜地觀望，什麼也不做。他們沒有動力，也無法想出有效的解決辦法，就像是一隻無助的小動物，放棄任何掙扎，在他們的眼中看不到任何希望的光芒。低耐挫力的孩子不相信自己有能力可以解決困難，但是放棄和逃避的結果，就是讓他們離成功越來越遠，更沒有機會從困難中磨練出能力來，也就無從知道自己有多大的能耐可以解決問題。這樣周而復始的惡性循環，讓他們對自己越來越沒有信心，也越來越沒有勇氣面對挑戰。那麼，孩子為什麼會有高耐挫力和低耐挫力的差別呢？主要的關鍵，就在於成長過程中，當孩子成功或失敗時，旁邊的大人給他什麼樣的回應。仔細觀察或回想一下，我們會發現：孩子在小時候幾乎都是越挫越勇的鬥士；像剛開始學走路的幼兒，跌倒了一定會再爬起來，繼續向前走。面對發展過程中必然要經歷的困難和挫敗，只要大人不指責、不嘲笑、不過度保護，孩子自然會面對一層層的考驗、一關關的挑戰，他們熱烈地渴望闖關晉級，能力技巧也在不斷的練功之下持續提升。就算有些時候無法克服，通常也只是因為他們的能力尚未成熟，只要父母不急躁、不催逼，經過一段時間的籌備和練習，就可以突破難關。但如果不管多努力，都無法達到大人設定的標準和期望；不管怎麼做，都解決不了問題，孩子就會逐漸得出「我沒有能力、我不行、我不會…」的自我概念。此時，過去的挫敗經驗就像是一條無形的鎖鏈，綑綁了孩子的手腳，讓他們不敢行動，也不知如何行動。他們擔心、畏懼，無法盤點自己擁有的資源；他們相信無法解決問題，一定是因為自己能力不足。案例中的偉偉就是這樣，明明有能力，卻不願面對問題，也無法解決問題。如何培養高耐挫力的好草莓？培養出高耐挫力的孩子，是天下父母共同的願望。特別是孩子要面對的未來，是個更高壓力、更多挑戰的時代，怎麼做才能防患未然，避免讓孩子成為無助的一代；面對低耐挫力的孩子，又該如何幫助他，讓他越來越能體會失敗的價值，掌握成功的關鍵呢？其實，父母可以透過一些策略來提升孩子的耐挫力，讓孩子能好好地面對成長過程中大大小小的關卡與困境。當孩子發現失敗的經驗是下一次成功最佳的養分時，他也就能嚐到日漸成功的美好滋味。Yes！家長可以這樣做！1.要強化成功經驗根據孩子目前的具體表現和行為事實，給予直接、正向的鼓勵和肯定，讓孩子清楚知道自己哪裡做得很好，強化孩子的成就感。像是：「欸，我發現你這個城堡的地基蓋得很穩固，做得非常好喔！」、「你在萬聖節的蜘蛛人裝扮上，增加了藍芽耳機和無線電接收器，非常有創意耶！」具體描述加上肯定式的鼓勵，這樣的對話，可以幫助孩子發現，什麼樣的行動和嘗試，是有效、有價值的。當孩子嘗試了一些方法，卻都明顯無效，以至於孩子開始想要放棄時，我們可以試試這樣說：「嗯，你已經想了三種不同的辦法，目前還行不通，不過，我看到你已經開始試著把這個配件再放過去一點，再試試看，或許會不一樣喔！」透過家長的從旁觀察，針對困難的挑戰，給予一些具體可行的建議，或者點出孩子已經在往更好的方向前進了，鼓勵孩子再試試看，引導他突破眼前的難關，也是幫助孩子成功的好方法。不過，雖然在孩子面對困境時，父母可以適時提供實質的協助或建議，但一定要記得「孩子七分成功、家長三分力」的基本原則，讓孩子在修正的過程中體驗到，靠自己的力量，也有機會獲得成功的甜美果實。這樣的成功經驗對信心不足的孩子來說相當有意義，從一次又一次的經驗中累積解決問題的策略、能力與信心，他們就能累積面對下次挑戰的能量。2.要樂觀描述失敗當孩子幾度嘗試，仍然因為過於困難而停滯不前的時候，家長可以示範面對失敗的樂觀想法，例如：「這次真的試了很久還是卡關，或許我們可以暫停一下，想想剛剛發生什麼事情…」、「今天這一題難度比較高，真的讓人很挫折，要不我們試著找找其他資料，看看有沒有可以參考的答案…」等。這樣的討論，可以引導孩子去思考，是不是有什麼沒設想到，或者是還需要具備什麼能力才能達標。久而久之，孩子在碰到失敗的第一時間，先冒出來的想法就會是「只要我再…，或許就可以突破這道關卡」，而非「都是我不好、不對、很差勁，才無法成功闖關。」樂觀v.s.悲觀、積極v.s.消極，其實就藏在這些面對失敗時的日常對話裡。父母也可以示範另一種面對失敗結果的態度，叫做「山不轉路轉」，也就是接受自己目前無法突破這個困境，接受失敗也沒有關係的態度。生活裡總有一些即使努力也不一定會有成果的事情，還有一些受別人牽制、受機運影響的成敗；有些問題不一定要解決，還有一些問題真的無法解決。這時候，如果父母能真誠分享自己過去的經驗，告訴孩子：這個真的很難，有時候連大人都不一定能解決，或者需要花很多時間才能找到方法……孩子耳濡目染，慢慢的就會發展出接納困境的態度，學會調整面對困境的看法與感受。3.要陪伴孩子度過挫敗挫敗的感覺肯定不好受，即使耐挫力已經很不錯，在剛嘗到挫折的苦楚時，也可能會在情緒上灰心喪志，產生不想再繼續努力的念頭。此時，孩子需要的是家長溫柔的支持，做他們難過傷心的倚靠，譬如說：「你對這個朋友已經很用心，但他好像還是不領情，這讓你覺得很難過、很挫折，也覺得很灰心。只要你需要，我可以陪你難過一陣子。」另外，面對人生比較重大的挫敗，孩子會需要一個可以抽離的空間和時間，讓自己恢復精神和力氣；此時，父母的淡定和耐心，對孩子是莫大的支持。當孩子可以在這個安全的避風港裡療傷止痛，在這個留白的時空裡沉澱負向情緒，他就有機會在沉潛之後，恢復理性的思考，重新檢視失敗挫折賦予的意義及挑戰。Oops！爸媽千萬別這樣！1.不要跟別人比較有些家長以為跟孩子說「別人都做得到，你為什麼不行？」可以激發孩子見賢思齊的動力；因此會拿兄弟姊妹、隔壁家的小明、朋友家的小華，甚至親戚家不很熟悉的甲乙等等，來和孩子比較。殊不知，「為什麼你不能像OOO那樣」、「OOO都可以…，你也應該要…」之類的說法，只會讓孩子越發挫折、更覺得自己不好，每次碰到被拿來比較的對象時，就馬上會想到自己比不上人家的地方。另外也有些家長習慣用激將法來激勵孩子，如：「我就不相信你會輸給隔壁小明，他為了參加奧林匹克數學比賽，每天都花一小時半解數學題目哪！」事實上，對企圖心較強的孩子，激將法或許挺管用的，但這只限於具體明確的競爭、比賽以及需要爭取表現的狀態，而且也要付出過度好強、焦慮的代價。至於對挫敗很敏感的孩子，被激將法一激，最直接的反應就是縮回自己最安心的舒適圈內，反而會讓他們更加逃避，無法面對挫折和挑戰。每個孩子天賦不同、起始點也不一樣，沒有什麼非要誰跟誰比。孩子可以完成的任務，別人也未必可以達到呢！鼓勵孩子跟昨天的自己相比，只要有努力、有進步，就是大成功。2.不要一味地讚美當孩子失敗時，家長如果只是在一旁信心喊話「加油！再試試啊！」雖然誠意十足，卻未必能幫助孩子掌握成功的關鍵，找到突破難關的策略和技巧。越挫越勇固然不錯，但老是硬碰硬地胡亂嘗試，可能會導致「越勇越錯」的結果，結果不會比較順利，也無法讓孩子建立信心。至於「你已經很棒了！不要在意結果嘛，這樣已經很好了呀！」對於正在為失敗懊惱、難過的孩子，並無法發揮鼓舞的作用，反而會讓孩子不知道自己該往哪個方向努力，該怎麼找到更好的策略，才可以突破困境。此外，一味的稱讚會否定孩子內在的挫敗感，真實的難受感覺被否定、沒有出口、沒有宣洩的機會，也容易造成壓抑、否認負向情緒的習慣，對於突破困境沒有實質上的幫助，反而可能變成阻力。3.不要給予過高期待基於對父母的愛，孩子常會把家長對自己的期待，內化成自己努力的目標。適度、合理的高期待確實可以激發孩子的成就動機；但如果家長老是給孩子過高的期待，孩子會發現自己不管怎麼努力都無法達到家長的標準，因而產生既傷心又對自己失望的複雜感受。如果家長可以依照孩子的能力發展，給予合理的期待，孩子知道只要再努力一點點，就可以克服難關，也可以達到父母的期待，那麼他就會有為自己也為父母努力的強烈動機，更願意面對困難和挑戰。心理師小叮嚀：孩子之所以喜歡打怪練功，是因為只要夠努力，就一定可以一層層往上升等。耐挫力的培養也一樣，要讓孩子看到只要每天練一點，功力一定會累加上去。在遊戲世界裡，有些關卡需要特殊的秘技、特別的法寶，但孩子的真實人生不能靠外掛、也無法靠代打。讓孩子在我們的溫柔支持、智慧陪伴下，一點點地累積功力、一天天地長大茁壯吧！本文出自尖端出版《讀懂孩子的情緒話：小孩不暴走、家長不失控的好EQ養成法》一書【延伸閱讀】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】職業運動選手最怕受傷，傷後充滿更多的不確定。曾經高居世界排名第二的松山英樹（Hideki Matsuyama），去年就被傷痛打亂了陣腳，排名最低滑落至三十名，不過上週在Farmers Insurance Open（農保公開賽）重拾信心，最後以並列第三離開聖地牙哥。松山英樹本週來到十二個月前傷及左手腕的傷心地－TPC of Scottsdale（史考茲戴爾巡迴賽球場），但這位現年二十六歲的日本名將並沒有悲觀的理由，畢竟生涯的五座美巡賽冠軍有兩勝就是每年在此登場的Waste Management Phoenix Open（鳳凰城公開賽）。「我在這裡只有美好回憶。」2016和2017年連續兩年在延長賽封王的松山英樹說道。回顧去年第一回合，企圖挑戰三連霸的松山英樹不幸第十三洞受傷，當時忍痛打完十八洞，收住低於標準桿兩桿的六十九桿，不過隔天決定退賽，接著被迫休兵六週，復出狀況也大不如前，直到季後賽才首度打進前十。儘管如此，松山英樹還是展現絕佳的穩定性，目前正處於連續十四場比賽晉級的狀態，只是少了冠軍的加持，自然無法撐住原本的高排名，不過隨著農保公開賽並列第三，排名回升至二十六位，也讓他帶著更多的信心重返自己最愛的史考茲戴爾。松山英樹似乎是這座沙漠球場的天生高手，2014年初登場並列第四，隔年進步至並列第二，接著兩年在延長賽分別擊敗Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）和Webb Simpson（韋伯•辛普森），統計過去五年在此打出低於標準桿六十一桿的成績單。在主辦單位的安排下，松山英樹本周的前兩回合將和前來衛冕的Gary Woodland（蓋瑞•伍德蘭）及三屆冠軍Phil Mickelson（菲爾•米克森）同組，場中其他知名球星還包括Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Jon Rahm（霍恩•拉姆）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）、Tony Finau（湯尼•費諾）、佛勒、Bubba Watson（布巴•華生）、辛普森等排名二十大的頂尖高手。

【早安健康／Vitabox維他盒子】「四個少、三個要」讓你我過年吃得更健康 隨著農曆新年將近，想必大家開始規劃除夕夜的菜單與餐廳訂位吧！除夕夜後又是一週的連假怎麼不好好犒賞自己和家人辛勞一整年的大快朵頤呢？今天 Jamie 老師就來帶大家認識過年「四個少、三個要」來給大家正確飲食觀念吧！ 過年忌口項目 少碰飲食三高 過年期間，應避免「高油、高鹽、高糖」做出來的食物。現在飲食為了吃起來美味，不少店家在做菜過程中添加不少油、鹽與糖。吃多了這類食物不僅容易膩，在沒有運動習慣下也只對身體累積造成負擔。過年時候特別容易遇到這類型食物，應減少或避免食用。 少吃過年三糕 除了上述高油、高鹽、高糖食物。還有一種傳統過年食物那就是過年三糕「年糕、發糕、蘿蔔糕」。傳統手藝傳承是文化與歷史寄託，但因為和過去時代相比，今天太多機會吃到像三糕這種非原生食材食品。而對人體而言，吃太多非原生食品只會對人體造成更多負擔而無正面幫助。 少買應景零嘴 根據習俗，過年到了家裡總是會擺放瓜棗類零嘴在桌上。坐在沙發看電視，於光瞥到還是會伸手抓來吃上幾顆。值得注意的是，瓜棗類，尤其我們熟知的瓜子、開心果、花生等均是高熱量食物。它們剛好是由上述「高油」所製成。小吃幾片餘興可以，多食將對身體造成負擔。應景食物，就讓它們應景好了。 少嚐加工食品 「吃甜甜，賺大錢」這諺語流傳多年。因為諧音關係導致過年時候每戶會準備糖果和應景零嘴放在一起。和瓜子不同的是，糖果屬於化工食品；裡面許多色素、人工糖料的存在。糖果類偶爾吃可以餘興， 但吃多血糖上升對健康無益，還會有害。應該謹慎。 過年吃出我們健康 過年飲食禁忌這麼多，那我們應該怎麼吃才吃得美味又健康？答案還真有，如下！ 吃飯前，要先吃蔬菜 其實不僅在過年時，平常生活的飲食順序應以蔬菜為優先。因為先讓腸胃墊墊纖維，能有助於後續食物分解效率。同樣的，飯後來杯飲料已是部分上班族習慣。實際上只會帶來更多醣類，多喝有害。飯後應吃份水果；水果中纖維結合飯前蔬菜纖維，能有助於腸胃蠕動與食物吸收。 吃飯時，要吃白肉 相較於牛、羊、豬肉的紅肉，雞、鴨、鵝、魚肉的白肉膽固醇更低，對人體而言是相對健康的。現在已有不少飲食課程提倡食用白肉優於紅肉觀念。 吃完飯，要多散步 過年時散步機會可多了！和孩子、長輩、親戚到屋外走動、踏青。這麼做不僅幫助腸胃消化、身體代謝，還能和大家促進情感、接近大自然。是CP值高的活動。 每年過年，大家總會擔心吃得不健康、甚至變胖了。相信只要掌握今天「四個少、三個要」口訣後，過年吃得不僅健康，還有機會吃得苗條哦！祝大家新年快樂，豬年行大運！ 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

作者為國家政策研究基金會高級助理研究員 柯文哲剛連任台北市長不久，位子還沒坐熱，就已蓄勢待發要直取2020年的總統大位，只是從諸多主、客觀因素來看，柯文哲這條總統之路並不好走。從最近的民調來看，柯文哲無疑是2020年總統大選的最熱門人選，根據美麗島電子報1月28日公布的民調，若2020年總統大選由蔡英文、朱立倫、柯文哲三人參選，柯文哲的支持度最高，拿下33.4%，朱立倫則是23.4%，蔡英文為19.0%。但同份民調的交叉分析結果卻也顯示，台北市民眾對柯文哲的支持度在一個月內少了一半，由12月的31.8%陡降至1月的16.9%。這種弔詭的民調顯示，即便柯文哲在全國享有較高的民意支持度，但在他治理下的台北市民卻不買單，從一些跡象來看，柯文哲在台北市的人氣已快速衰退，反而是在外縣市柯文哲還有較高的人氣，柯文哲這種「外強中乾」的支持度未來恐怕將成為其隱性的硬傷。以此次台北市長的選舉為例，從一開始的選舉造勢大會，其人氣熱度比起四年前已相對冷清不少，到選舉結果揭曉，柯文哲雖然號稱自己很強大，可以在藍綠夾殺下勝出，但以連任者的優勢來看，柯文哲只贏對手丁守中三千多票，這種勝利勉強只能算是「慘勝」而已，特別是選前大家預估的「棄保效應」並沒有出現，姚文智選得再慘，還是為民進黨拿下17%的選票。也正是歷經這場藍綠廝殺，柯文哲深知只憑空氣票很難贏得大選，特別是總統這種大規模選戰，只有網路和炒作議題的空軍作戰，根本無法在全台攻城掠地，正規的政黨陸地作戰才是實打實的把選票握在手中，因此這陣子柯文哲要籌組政黨的消息不斷傳出，並非空穴來風，只是籌組政黨對柯文哲並非易事，一個政黨要可以成功運作起來，起碼要具備三項條件，第一是燒錢，第二是要有人，第三要有中心價值理念。以柯文哲展現的網路快速募款能力，錢對柯文哲根本不是問題，柯文哲最大的難題反而是「留不住人」，在柯文哲上一任期內，光是掛冠求去的局處首長就有25個。在這次的台北市長選戰中，更是找不到人來為柯文哲運籌帷幄，連柯文哲都說這次的競選團隊是史上最弱，最後只能靠「學姐」的顏值獨撐場面。在留不住人的情況下，也就無大將之才可用，即便最後真的籌組了政黨，這個政黨恐怕也只能靠柯文哲一人的光環支撐，但這種「一人政黨」最後的命運都很悲催，在短時間內很快就會走入歷史。第三，柯文哲要賦予新籌組政黨什麼樣的中心價值？一個沒有中心價值的政黨，說穿了就是沒有政治感染力，打不動選民的心就很難讓人把票投下去，唯有選民認為你的價值理念與他相近，選民才可能把這種心理認同與支持轉化為選票。從柯文哲出道到現在，他所提的「超越藍綠」、「公開透明」只能算是口號，就連「兩岸一家親」也是從習近平那邊抄來的，把這些層層撥開後，你會發現什麼都沒有？空的！橫亙在柯文哲總統之路上的，不只是籌組政黨的問題，原本柯文哲想拿台北市立委補選來當總統大選的試金石，想不到弄巧成拙，代表「柯家軍」出征的陳思宇選得相當悽慘，拿不到一萬票，柯文哲出征總統大選的氣勢頓時就弱掉一半。加上柯文哲網路聲勢的迅速衰退，韓國瑜取代柯文哲成為網路與媒體的新寵兒，更是讓柯文哲焦心不已。據傳柯文哲為了重新奪回媒體關愛的眼光，打算在228那天再騎一次「一日雙城」，只是同樣的梗，第一次玩叫新鮮，第二次玩，就可能算是玩不出新把戲了。更重要的是，柯文哲現在的職稱既非「單車鐵人」，也非「總統候選人」，而是叫「台北市長」，希望柯文哲能好好專心於市政，就像韓國瑜選後那種拿出拚命三郎的精神來拚市政，用市政成績來成為媒體焦點才是正途，這樣未來總統這條路也才會舖得更平順一點。更多論壇文章 最常背黑鍋的 都是善良的好人 「除夕夜去你家、回我家？」專家提8大解方 柯文哲組黨：最好與最壞的想像 美國警惕航母殺手 勢力範圍劃分中 凡事以客為尊」的台灣服務業亂象相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者：劉愛玲 出處：臺北聯合報那日早晨，我到水湳經貿園區還未完工的工地健走，恰巧碰上鄰居秋香正在彎腰撿拾工作人員丟棄的飲料罐，於是我放慢腳步，協助她搜尋可回收的瓶罐，一邊閒聊起來。秋香這人命運多舛，自小給人當養女，小學畢業就開始賺錢養家。結婚後，小兒子尚未出生，先生就因故往生，她只能獨力撫養兩個兒子，除了在印刷廠上班，也起早做資源回收，還得接送孩子上下課。當我專心撿起發現的瓶罐，秋香的聲音打破短暫的靜默，她問我是否還有在投稿，希望我能幫她寫下為她接生的婦產科醫師的故事。原來，十四年前她剖腹生小兒子時，失血過多，接生的黃醫師知曉她手頭拮据，不只免費幫她打了一劑兩千元的補血針，還替她減免住院的費用。「黃醫師是我的救命恩人，每年年節我都會帶點禮物去問候，但黃醫師總是要我帶孩子去看他就好，不要花錢。今年我想用賣回收的錢再買點應景的禮品去探望，可惜我不會寫文章，如果你能幫我寫下他助人的故事，也是一份特別的禮物。」我笑著告訴她，假使文章真被錄用，我要把稿費拿來贊助她，秋香卻搖搖頭：「我可不能拿你的稿費，這是你用腦力賺來的，我用勞力賺來的錢買禮物給黃醫師，才算是禮輕情意重啊。」秋香邊說邊俐落地將回收物打包綁在腳踏車上，離去前開朗地告訴我：「你看，我既鍛鍊了身體，又做了環保，一舉兩得吧？」望著她騎車遠去的堅毅背影，我的視線漸漸模糊起來，相信在被人遺忘的角落裏，依舊蘊藏著許許多多如秋香和黃醫師這般令人動容的故事。